Иногда в силу проблем со здоровьем или психикой действительно стоит помолчать. Кому-то несколько часов. Кому-то пару дней. Но что будет с человеком, если он будет молчать, например, целую неделю? С точки зрения физиологии и здоровья, работы голоса и дыхания – никаких проблем не возникнет. Конечно, если это акт доброй воли, а не в силу поражения, воспаления гортани или трахеи из-за тяжелых патологий. Но многие люди боятся молчать, быть наедине с самими собой.
Практики молчания
Во многих религиях существуют практики молчания, в том числе и в православии, когда монахи уединяются в кельи и не общаются ни с кем много дней, давая обет. Аналоги есть в буддизме, иудаизме, мусульманстве. Все это направлено на то, чтобы воссоединить духовное и телесное, направить силы и мысли в нужное русло.
Конечно, в нашем современном мире практиковать подобное сложнее, но это не значит, что невозможно. Гораздо труднее будет самому человеку отказаться от телефонов, разговоров и побыть наедине с самим собой достаточно долгий срок – неделю.
А я не заболею?
Среди обывателей много десятилетий циркулирует устойчивый миф – «орган, который не используется, атрофируется». Поэтому многие переживают, что если они замолчат на какое-то время, затем будут проблемы с голосовыми связками. Но это не более, чем миф, который ничем не подкреплен. Если изменения в мышцах, которые участвуют в формировании речи, и произойдут, они не будут радикальными и человек не онемеет навсегда.
Никаких других физических проблем длительное молчание также не принесет. Это не опасно ни для речевого аппарата, ни для дыхания, пищеварения и любых других функций. На работу мозга и всей нервной системы молчание также не влияет, более того, нередко это позволяет даже раскрыть определенные новые способности, научить свои органы чувств работать «острее».
Справиться со стрессом или горем
Практики молчания на протяжении определенного срока помогают в налаживании психического здоровья. Они помогают справляться со стрессами, снимать нервное напряжение, разобраться в себе, понять свои желания и чувства, измениться внутренне, почувствовать себя увереннее и спокойнее.
Подобный обет молчания – достаточно серьезное испытание для самого человека, формирующее позитивные черты характера, позволяющее избавиться от собственных комплексов и выработать терпение, внутреннее спокойствие и размеренность.
Молчание должно быть полным
Сегодня люди все чаще прибегают к подобной практике, которая помимо молчания подразумевает еще и цифровой детокс. То есть нужно не просто отказаться от голосового общения с окружением, но и оставить на это же время любые телефонные разговоры, переговоры, общение в соцсетях. Необходимую информацию можно доносить до окружающих при помощи рукописных записок или меловой доски, а можно заранее оговорить на работе и дома, что вы берете отпуск, вас не будет на связи и вам нужно уединиться с самим собой на определенное время.
