От одной только мысли, что альпинистам приходится спать на холоде, иногда и без специального снаряжения, становится страшно. Подобный тип ночевки называется холодным. В качестве дополнения не используется вообще ничего, ни печек, ни грелок, ни спальников. Мы решили узнать у профессионалов, что делать, если ночь не задалась и выяснили 15 правил правильной ночевки.

Как выспаться и не замерзнуть?

Первое, что делают альпинисты – сооружают укрытие. Самое простое, что можно было бы сделать в этой ситуации – вырыть пещеру в снегу. Если группа большая на это не уходит много времени. Опытные альпинисты делятся некоторыми полезными рекомендациями на тот случай, как быть, если вдруг предстоит холодная ночевка:

• Для лучшей теплоизоляции стелется лапник, палки. Если есть ткань, это очень хорошо, она укрывает такой «пол» сверху. Если никаких веток поблизости нету, тогда альпинисты готовятся заранее, покупают туристические теплоотражающие коврики, или пенные подстилки с ячейками.
• Ослабленные альпинисты или те, кто очень замерзли, спят посередине. Что касается крайних людей, то они выполняют своего рода роль тепловых батарей. А вот соединять спальники и спать вдвоем нельзя, так тепло между плечами уходит быстрее.
• Желательно чтобы было что покушать, перед сном рекомендуется очень плотно подкрепиться.
• Если есть пустой рюкзак, ноги нужно засунуть в него.

• Самое главное правило альпинистов – если в сооруженном убежище очень холодно, или оно не внушает доверия, спать нельзя.
• Конечности на морозе могут затекать, допускать этого крайне не желательно. Поэтому они постоянно разминаются, пальцы шевелятся.
• Нужно дрожать, как бы глупо и безумно это не звучало. Но именно такими манипуляциями организм согревает сам себя. Во время дрожи выделяется много тепла.
• Если группа большая, спать можно поочередно. Пока одни отдыхают, другие следят за их состоянием.
• Когда холод сильный, рекомендуется сидеть, в таком положении весь кровоток будет направлен в ноги.

• Категорически запрещается пить спиртные напитки. Мнение о том, что алкоголь согревает, является самым глубоким заблуждением. Первое время иллюзия тепла действительно может появиться, но потом тело замерзнет еще сильнее.
• Дышать нужно носом. И горло, и легкие будут защищены от переохлаждения.
• Если замерзли или намокли ноги, но сменных носков нет, можно отрезать рукава свитера и надеть на конечности. Но естественно делается это только в том случае, если есть верхняя одежда.
• А вот ночевать в носках от ботинок не стоит, всегда нужно надевать сменные носки, а те, которые были до этого оставлять сушиться, иначе утром ноги замерзнут донельзя. Все потому что ботинки будут влажными от пота.
• Когда замерзают руки, спасает рыбацкая методика. Их необходимо поместить под мышки или под колени, там проходит артерия.

• Естественно для большей безопасности и полноценного сна, спать нужно не в сооруженном убежище, а в теплом спальном мешке под укрытием палатки.

И самое важное, следить за погодой, иначе последствия могут быть плачевными, одну из таких историй можно почитать здесь. А на нашем сайте погода 1 вы найдете самые точные прогнозы и самые свежие новости о погоде.