Лучше так не делать.
Многие россияне привыкли завтракать со смартфоном в руках, а ужинать за просмотром любимого сериала. Вот только эта привычка может стать причиной серьезных проблем.
Врач-диетолог Наталья Лазуренко отметила, что организм ни в коем случае нельзя отвлекать от процесса пищеварения. Иначе человек перестает контролировать, что он ест и в каких объемах, поскольку мозг занят восприятием мелькающих картинок.
«Это провоцирует трату гормона, который называется дофамин, на фоне чего восприятие пищевой действительности просто искажается. В дальнейшем, когда человек закончил трапезу, ему кажется, что он не наелся. В результате либо увеличивается порция, либо прием пищи завершается жирным сладким десертом.
Подобное поведение приводит к перееданиям и набору веса. Чтобы исключить эти проблемы, важно не совмещать прием пищи с использованием каких-либо гаджетов», — предупредила эксперт в беседе с порталом «Погода1».
