Диетолог назвала полезные категории.
Сбалансированное питание помогает укрепить иммунитет и сохраняет организм в тонусе. Но это еще не все «бонусы», которые может преподнести правильный рацион. Некоторые продукты даже могут предотвратить образование тромбов. Вот что стоит включить в свой рацион.
Врач-диетолог Римма Мойсенко отметила, что на сосуды хорошо влияет пища, богатая антиоксидантами и биофлавоноидами. Прежде всего к таким продуктам относится черника и любые другие ягоды темного или красного цвета.
«Также в эту категорию входит имбирь, чеснок и зеленый чай. Если нет противопоказаний, можно периодически употреблять высококачественный зерновой кофе», — подчеркнула эксперт.
Также доктор посоветовала добавить в рацион овощи красного цвета. Они содержат в себе ликопин, который разжижает кровь и поддерживает ее текучесть в норме, тем самым предупреждая тромбообразование.
«Тот же эффект оказывает достаточный прием воды в течение дня. При этом важно следить за режимом и, разумеется, периодически обследоваться, потому что есть категории людей, у которых вероятность тромбообразования выше, чем у других», — заключила эксперт в беседе с порталом «Погода1».
