Организм не получит нужной энергии.
Нельзя составлять здоровый рацион, основываясь на маркетинговых обещаниях. Производители мюсли и сухих завтраков нередко используют лозунги о невероятной пользе и эффективности при похудении. Совершенно напрасно люди причисляют эту продукцию к правильному питанию.
Врач-диетолог Римма Мойсенко объяснила в беседе с порталом «Погода 1», что хлопья обычно заправляются молоком или соком. В итоге человек получает огромное количество углеводов, тогда как идеальный завтрак состоит из жиров, белков и небольшого количества клетчатки.
«При преобладании углеводов происходит быстрое насыщение, а потом оно так же быстро пропадает. Буквально через час. Если мы хотим быть высокопродуктивными в первой половине дня, то от мюсли лучше отказаться.
Если планируется размеренный день, в планах нет умственной и физической работы, то можно сделать исключение. Не следует их использовать вообще только при инсулинорезистентности и ожирении», — поделилась эксперт.
