Дождь со снегом, туман, мелкий дождик с ветром – в такую погоду люди мерзнут сильнее. Особенно быстро замерзают конечности и открытые части тела – нос, уши, щеки. Но почему так и чем опасно замерзание?
Переносимость температуры и комфорт в зимнее время года зависит от температуры окружающей среды, влажности и скорости ветра. Недаром в прогнозах погоды сегодня пишут истинную температуру, например, -2°С и вторую – «по ощущениям», которая может отличаться на 5-10°С. Именно на восприятие холода и скорость замерзания, риск получения холодовой травмы влияет температура «по ощущениям».
В разное время года мы мерзнем по-разому
Каждое время года – это определенные границы температур, влажности и ветра. От этого зависит наше восприятие – замерзание или потливость. Вспомните лето – в жару, если прошел дождь, все мгновенно охлаждается и освежается.
Это связано с тем, что влага в воздухе отлично вбирает в себя избыток тепла с поверхности предметов и кожи людей. Если мы только вылезли из прохладного озера, при малейшем порыве ветра, даже в жаркую погоду, мы ощущаем прохладу. Влажная среда гораздо быстрее отводит тепло от тела.
Аналогична ситуация и в холодное время года – высокая влажность воздуха заставляет тело быстрее охлаждаться, терять тепло. Мы замерзаем гораздо быстрее. Особенно сильно страдают от резкого охлаждения лицо, уши, руки и ноги. Если лицо и руки открыты и напрямую контактируют с воздухом, то ноги в обуви обычно потеют, носки и сами ботинки, сапоги увлажняются – тепло во влажной среде отводится от тела быстрее.Как холода и перепады погоды на самом деле сказываются на здоровье: объясняет иммунолог
Что нужно делать, если замерзаешь
Если в холодную и влажную погоду нужно выходить из дома, стоит одеваться теплее, ориентируясь не на данные термометра, а на ощущения. Стоит захватить с собой перчатки или варежки, даже если на улице около нуля или небольшой плюс. Ветер и осадки, туман дают более сильное охлаждение тела в сравнении даже с морозом в -10°С но в безветренную погоду при ясном небе.
Не стоит выходить из дома без шапки или теплого капюшона. Под куртку или пальто лучше надеть тонкую хлопковую футболку, водолазку и более плотную кофту. Так тело будет хуже отдавать тепло, сохраняя его около тела.
На холоде нужно двигаться
Дополнительным фактором замерзания в холодную погоду становится спазм периферических сосудов. Так организм старается уменьшить расходы тепла на область конечностей и кожи, согревая внутренние органы. Ноги и руки могут на холоде бледнеть, так как в подкожные капилляры поступает меньше теплой крови. Чтобы усилить кровообращение можно потереть ладони друг о друга, потопать ногами, активнее двигаться. Любая активность увеличивает производство тепла и усиливает кровообращение. Активно работающим мышцам нужна кровь, капилляры расширяются, тепло идет к тканям.
Болеть нельзя! Врач назвала 5 простых способов укрепить иммунитет в холода
Чем опасно замерзание во влажном воздухе?
Если вы замерзаете, а окружающий воздух влажный, риск получения обморожения – выше. Холодовые рецепторы передают информацию в мозг о том, что ткани мерзнут, но их чувствительность по мере длительного охлаждения начинает снижаться. Поэтому длительное пребывание на влажном морозном воздухе может вести к ощущению покалывания, онемения, резкому побледнению пальцев, кончика носа, мочек ушей. Если своевременно не предпринять мер и не усилить кровообращение, ткани могут пострадать от воздействия холода – возникает обморожение.
На фоне сильного ветра скорость наступления этих явлений – ускоряется. Порой достаточно даже нескольких часов, чтобы ткани повредились достаточно сильно. При влажности в 80% и ветре можно получить обморожения даже при небольшом минусе и даже нулевой температуре.
