Доказано, что подходящая температура и уровень влажности в жилище способны повлиять на здоровье всех домочадцев.
В этом сюжете:
Все хотят, чтобы в доме было не только по-семейному уютно, но и достаточно тепло, но не жарко, влажно и комфортно. Но многие даже не знают, каков оптимальный уровень влажности для различных помещений: жилых, санузлов, кухни и прочих.
Почему важно уделять внимание уровню влажности?
Слишком сухой или переувлажненный воздух вреден для всего организма и его систем. Неправильно подобранные климатические режимы провоцируют частые головные боли, сонливость, усталость. В неподходящих домашних условиях чаще обостряются аллергические реакции, простудные заболевания и хронические болезни. Если вы заметили, что стали часто болеть или чувствовать дискомфорт в собственном жилище, значит, нужно привести в порядок погоду в доме.
5 негативных последствий повышенной влажности
- Переувлажненность в доме влияет на стройматериалы. Они могут испарять вредные вещества, которые негативно сказываются на здоровье всех членов семьи и имеют свойство накапливаться в организме.
- Физические нагрузки в помещении с повышенной влажностью могут закончиться для спортсмена тепловым ударом.
- Люди, страдающие аллергией, в чрезмерно увлажненном воздухе начинают чувствовать приступы удушья. Стадия ремиссии заканчивается и заболевание обостряется.
- Обостряются и заболевания дыхательных путей. Людям с пораженными бронхами, легкими, а также астматикам нужно быть осторожными.
- Процесс выздоровления сильно затягивается, если больной находится в комнате с переувлажненным воздухом.
6 негативных последствий повышенной сухости
- Увеличение частоты заболеваний дыхательных путей. К раздраженной от сухости и кашля слизистой оболочке горла инфекции присоединиться легче.
- Иммунный ответ системы ухо-горло-нос резко снижается. Отсюда отеки, першения, сухость, жжение и желание увлажнить слизистые спреем или водой.
- Страдает липидный слой кожи, появляется сухость и шелушения, а после — зуд. Волосы также реагируют на сухость: они начинают сечься, ломаться, тускнеть и электризоваться.
- При сухости в помещении возникает синдром сухого глаза. Особенно резко ухудшение ощущают люди, работающие за компьютером.
- Ухудшается качество сна. Человек часто просыпается из-за недостатка кислорода, першения в горле. А утром просыпается разбитым и сонным, жалуется на головную боль.
- Падают иммунные силы человека. Сухой климат — отличный переносчик для бактерий и вирусов. В такой среде микробам легче атаковать организм человека и его уязвимые места.
Травяные чаи от зимней хандры, для бодрости и крепкого иммунитета
Какая влажность должна быть в доме?
Этот уровень определяют государственные стандарты. Согласно стандартам, в частном жилом помещении влажность должна колебаться в рамках 30-45% зимой и 30-60% летом. В квартире этот показатель не должен опускаться ниже 40%.
Но каждое помещение в доме требует определенных условий: то, что будет оптимально для ванны не подойдет для рабочего кабинета.
Рекомендуемый уровень:
- В зале, в ванной/туалете и на кухне – 40-60%
- В спальне взрослого человека – 40-55%
- В спальне ребенка – 45-60%
- В рабочем кабинете – 30-40%
Как измерить уровень влажности в доме?
Есть специальные приборы, которые без труда определят, оптимальный ли в доме климат или же происходит перевес в ту или иную сторону.
Проверить этот показатель можно и иными способами: методом наблюдения и анализа.
- Оцените вид комнатных растений. Если листья и стебли сухие в перерывах между поливом, значит в доме недостаток влаги.
- О сухом воздухе говорит и то, что постиранные вещи электризуются, а вы с домочадцами часто "бьете друг друга током".
- Еще один недостаточного увлажнения воздуха — долгое высыхание вещей без электроприборов.
Почему зимой сохнут кончики листьев комнатных растений: как спасти цветы
Измерение влажности при помощи приборов
Для изменения уровня влажности придумали отдельные гаджеты. Избавиться от сухости в помещении помогут увлажнители воздуха, а устранить переизбыток влаги — обогревательные приборы.
Но помимо них есть и народные способы избавления от сухости или переувлажненности помещения.
Чтобы избавиться от переувлажненности помещения:
- Чаще проветривайте жилье.
- Позаботьтесь об исправной работе вентиляции и вытяжки.
- Не сушите мокрое белье в доме.
- Включайте приборы для обогрева.
Чтобы избавиться от сухости воздуха в помещении:
- Открывайте дверь в ванну после купания, чтобы пар расходился по комнатам.
- Приобретите комнатный фонтан или заведите рыбок в аквариуме.
- Совершайте влажную уборку ежедневно.
- В углах дома разместите гидрогелевые шарики. Но обезопасьте от них детей и питомцев.
