Массаж не помогает избавиться от жира, а лишь способствует улучшению лимфодренажа и общего состояния кожи, рассказал врач Александр Калинченко.
Массаж часто преподносится клиниками как один из способов похудения, обещая восстановление мышечного тонуса и уменьшение подкожно-жировой клетчатки. Однако врач-эндокринолог и диетолог сети «Клиника Фомина» Александр Калинченко развеял этот миф в интервью «Газете.Ru». Он подчеркнул, что механическое воздействие на тело не способствует сжиганию жира.
«Многие думают, что интенсивное массирование живота и боков поможет похудеть. Но на самом деле локального похудения не существует. Массаж только улучшает лимфодренаж и отток жидкости, но не может «растворить» жир механически. После вы действительно можете увидеть уменьшение цифр на весах за счет оттока жидкости, но количество жира в теле не уменьшится», – рассказал врач.
Калинченко также подчеркнул, что единственный эффективный способ похудеть — это дефицит калорий и регулярные физические нагрузки. Массаж может стать лишь приятным дополнением на пути к стройности, помогая расслабить мышцы, улучшить кровообращение и тонус кожи, но не служит самостоятельным средством для избавления от жира.
