Последнее предупреждение: алкоголь и холода
Этой зимой мы отмечаем Новый год и наслаждаемся временем с семьей и друзьями. Но нужно иметь в виду, что воздействие алкоголя может сделать ваше тело более уязвимым при экстремально низких температурах.
Статистика показывает, что канун Нового года является одним из самых загруженных дней для отделения неотложной помощи. Почти все обращения в праздничные дни связаны с алкоголем.
Добавьте сюда воздействие холодной погоды, и такой коктейль еще больше усугубит риски.
Главная опасность связана с тем, что алкоголь может заставить людей ощущать тепло, даже когда по факту им холодно. Чаще всего это наблюдается на футбольных играх или во время новогодних праздников.
«Алкоголь может дать ложное ощущение тепла в теле», - сказал доктор Джагдиш Хубчандани, доцент общественного здравоохранения в США.
«Это потому, что алкоголь расширяет кровеносные сосуды, увеличивая приток крови к конечностям и периферии в целом», - сказал он.
В действительности, более сильный приток крови к конечностям, который вызывает ощущение тепла, приводит к его потере. Вследствие этого температура тела снижается, сказал Хубчандани.
Надевайте подходящую одежду
По данным центров по контролю и профилактике заболеваний в мире, употребление алкоголя часто связано с гипотермией, которая возникает, когда температура тела человека падает до опасного уровня из-за воздействия сильного холода.
Те, у кого проблемы с сердцем, должны быть особенно осторожны.
По мнению ассоциации кардиологов, ложное чувство тепла, возникающее при употреблении алкоголя в холодных условиях, может привести к недооценке дополнительного напряжения, которое холодная погода оказывает на организм.
Согласно исследованию, проведенному Армейским научно-исследовательским институтом медицины окружающей среды армии США, употребление алкоголя также влияет на способность организма дрожать, устраняя тем самым один из способов борьбы с воздействием холодной погоды.
2. Возьмите с собой непьющего друга
Другая опасность возникает из-за воздействие алкоголя к ухудшению сужения сосудов.
«Люди чувствуют тепло, поэтому они не надевают перчатки, они не одеваются надлежащим образом, и затем доводят это до крайности. Когда пьют до ужасного много, люди могут потерять сознание и уснуть в снегу на улице», - сказал он. Доктор Майкл Дик, специализирующийся на неотложной медицине в Векснерском медицинском центре Университета штата Огайо.
«Затем вы увидите тяжелые случаи переохлаждения или обморожения», - добавил он.
3. Празднуйте только в компании хороших знакомых
Еда, напитки и друзья
Если вы пьете на улице зимой, медицинские эксперты советуют, чтобы трезвый друг следил за вами, чтобы убедиться, что вы принимаете меры предосторожности, чтобы согреться.
«Может быть, имеет смысл, что если вы будете в экстремальных погодных ситуациях, у вас также будет кто-то, кто скажет:« Слушай, ты должен быть уверен, что наденешь перчатки, ты должен быть уверен, что наденешь пальто, ты неправильно думаешь, - сказал Дик.
Также рекомендуется умеренное употребление алкоголя, знание окружающего мира и чередование алкогольных и безалкогольных напитков.
«Если вам нужно пить алкоголь, убедитесь, что вы съели много жирной пищи или углеводов до этого, и добавьте витаминную добавку, если это возможно», - предложил Хубчандани.
4. Чередуйте алкогольные и безалкогольные напитки безо льда
Потребление алкоголя лишает организм правильной диеты, а также витаминов и минералов, потому что это подавляет аппетит, сказал он.
«Это может быть опасно, учитывая, что холодная погода гарантирует, что люди потребляют достаточно питательной пищи и генерируют достаточно энергии», - сказал Хубчандани.
Эксперты также посоветовали носить соответствующую одежду, избегать ледяных или очень холодных напитков и знать свой лимит при употреблении алкоголя.
