Сможете неплохо сэкономить.
Чтобы рацион был действительно полноценным, важно включать в него рыбу. И совсем не обязательно при этом покупать дорогие сорта. Ведь есть бюджетные виды, которые не уступают красной рыбе ни в пользе, ни во вкусе.
Так, дорогую семгу вполне можно заменить горбушей. Разница в цене за килограмм составляет около тысячи рублей — горбушу можно купить в пределах 500 рублей, а вот семгу дешевле 1500 рублей вряд ли удастся найти.
Не дешево стоит и палтус. В среднем его стоимость начинается от 1500 рублей, а иногда достигает и 2000. Однако вместо него можно купить камбалу. Стоимость за килограмм составит порядка 400 рублей.
Треска считается уже более бюджетной рыбой — килограмм обойдется примерно в 500 рублей. Но и здесь можно сэкономить, например, если взять минтай. Килограмм этого сорта, как правило, стоит не дороже 200 рублей.
Пикша тоже стоит в пределах 500 рублей. И ее можно заменить на пангасиус. Стоимость килограмма пангасиуса обычно обходится вдвое дешевле, чем пикша, пишет портал «Лайфхакер».
