Тогда проблем не возникнет.
С наступлением тепла все больше хочется пить. И порой жажда оказывается настолько сильной, что утолить ее получается далеко не сразу. К счастью, есть несколько простых способов быстро с ней распрощаться, а заодно избежать обезвоживания.
Следите за водным балансом
Если стоит жаркая погода, старайтесь пить воду в течение всего дня, даже когда не испытываете явной жажды. Это поможет нормализовать водный баланс. В результате вы не будете испытывать резкие позывы выпить залпом как можно больше жидкости.
Откажитесь от спиртного
Подобные напитки еще быстрее приводят к обезвоживанию. Поэтому в жару их потребление лучше исключить.
Пейте освежающие напитки
Многим тяжело пить обычную воду из-за отсутствия какого-либо вкуса. В таком случае в нее можно добавить лимон, мяту или имбирь.
Помимо воды, можно употреблять домашние лимонады, морсы, холодные чаи. Они не только утоляют жажду, но и хорошо освежают, даря ощущения бодрости, пишет портал Mos-Smi.
