Если мучаетесь бессонницей, попробуйте завести в доме хотя бы одно из них.
В этом сюжете:
Комнатные растения имеют множество преимуществ. В том числе помогают владельцам спокойно спать.
Доктор Кэтрин Холл, психолог сна в Happy Beds, говорит: «Во-первых, они помогают снизить уровень кортизола человека, высвобождая кислород ночью, что помогает очистить разум и расслабить тело. Кроме того, растения улучшают вентиляцию и влажность помещения, облегчая человеку дыхание ночью, а значит, и засыпание. Чем больше растений будет в вашей спальне, тем чище будет воздух».
1. Сансевиерия
Мало того, что змеиные растения красивы, они хорошо очищают воздух от химических веществ, улучшая дыхание и обеспечивая крепкий сон.
Эти растения предпочитают солнечный свет, но могут расти и в более тенистых местах, что делает их универсальными. Главное, старайтесь не переливать это растение, позволяя почве высохнуть между поливами.
2. Хлорофитум
За этим растением очень легко ухаживать, так как оно нуждается лишь в периодическом поливе и может выжить при непрямом солнечном свете.
Хлорофитумы благодаря длинным красивым листьям очень хорошо смотрятся в подвесных горшках. Их можно повесить на стены или карнизы для создания непринужденного бохо-стиля спальни.
Но они не любят прямых солнечных лучей, поэтому выбирайте место со средним освещением и поливайте их только тогда, когда верхний слой почвы становится сухим.
3. Алоэ вера
Алоэ вера – еще одно комнатное растение, за которым очень легко ухаживать и которое творит чудеса с качеством воздуха.
Традиционно используемые в медицине, растения алоэ вера производят много кислорода, поэтому помогут улучшить чистоту и качество воздуха в любой комнате.
Поскольку это суккулент, алоэ вера не нужно много воды – растение сохраняет воду внутри своих листьев. В весенние и летние месяцы поливайте их каждые две-три недели, а зимой им потребуется еще меньше.
Как заставить спатифиллум цвести без остановки: два условия, о которых часто забывают
4. Спатифиллум
Эти растения помогают отфильтровывать вредные токсины, а также поддерживать влажность в комнате на хорошем уровне.
Они могут вырасти довольно большими. Цветы у них тоже крупные, ярко-белые. Их идеально размещать в напольном горшке или корзине.
Спатифиллумы предпочитают непрямой свет, но могут выжить при различных уровнях освещенности. Их надо умеренно поливать, сохраняя ощущение влажности почвы, но не заливая.
5. Лаванда
Лавандовые масла и спреи для подушек обычно продаются как успокаивающие ароматы, помогающие заснуть. Но можно разместить в спальне и живую лаванду.
Лавандовые растения любят теплые и яркие места, поэтому ставить их надо близко к окну, где они могут получать много солнечного света. В идеале лаванде нужно не менее восьми часов солнца в день, чтобы благополучно расти.
