Похудение не будет сопряжено с жесткими ограничениями.
Продукты, которые практически не содержат в себе калорий, действительно существуют. Мало того, они еще и дают чувство насыщения на долгое время, а значит уберегут от срывов из-за чувства голода. Добиться идеальной фигуры с так называемыми суперфудами в разы проще.
Врач-диетолог Евгений Арзамасцев в беседе с порталом «Погода 1» объяснил, что пищи с ничтожным содержанием калорий достаточно много. В первую очередь стоит выделить овощи зеленого цвета, например, огурцы, сельдерей, кабачки, салаты и зелень. Благодаря клетчатке они позволяют надолго насытать организм. Сюда же можно отнести грибы и морепродукты.
«Важно понимать, что и куриная грудка также содержит мало калорий. В ней больше жиров, чем в тех же мидиях, но это не меняет ситуацию. Все чистые белковые продукты можно отнести к категории низкокалорийных, способных насытить организм», — отметил эксперт.
