Возможно, в организме не хватает одного микроэлемента.
Если чувство голода появляется вскоре после того, как вы позавтракали или пообедали, это не всегда объясняется недоеданием. Возможно, вы просто выбираете неправильные продукты. Что нужно обязательно включить в рацион, объяснила нутрициолог Ольга Симоненко.
По словам специалиста, необъяснимый голод может возникать в том случае, если в организме не хватает белков. В них содержатся незаменимые для организма аминокислоты. Помимо вышеобозначенного симптома, человек может заменить потерю мышечной массы, а также появление чувства усталости.
«При недостаточном потреблении белка организм пытается восстановить свой белковый статус путем повышения аппетита, что может способствовать перееданию и набору веса», — уточнила эксперт.
Если организм будет долго испытывать дефицит белка, может ухудшиться состояние костей. В результате возрастет риск переломов. Также будут страдать волосы и кожа, пояснила врач в беседе с порталом «Вечерняя Москва».
