Полезно только для двух категорий людей.
Некоторые люди, когда садятся на диету, начинают скрупулезный подсчет калорий. Кто-то выписывает все в блокнот, а кто-то использует специальные приложения. Однако психолог и эксперт сервиса Grow Food Ксения Забатурина считает эту привычку пагубной.
Дело в том, что такой чрезмерный контроль приводит к возникновению стресса. Во время подсчета человек часто начинает корить себя за переедание, что впоследствии приводит к нарушению пищевого поведения и снижению физических нагрузок из-за расстройств. В итоге вес перестанет снижаться.
«Возрастает риск развития булимии или анорексии — эти заболевания связаны с подсчетом калорий и одержимостью им», — уточнила специалист в беседе с «Лентой».
Вести подсчет калорий можно разве что спортсменам и диабетиков. У одних от этого зависит карьера, а у вторых — здоровье.
